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全身训练瑜伽,全身训练瑜伽视频

为什么每次练完瑜伽浑身酸痛?练瑜伽时感觉挺好,不练时感觉好累怎么回事?瑜伽每天怎么练?是每天只练一个部位,还是全身?常练瑜伽瘦全身...

瑜伽训练 2025-03-05 阅读64 评论0

享受零基础瑜伽,零基础的瑜伽

我40岁舞蹈基础一点都没有能学瑜伽吗?学瑜伽好呢还是爵士舞好呢?我40岁舞蹈基础一点都没有能学瑜伽吗?学瑜伽跟有没有舞蹈基础一点都...

瑜伽基础 2025-03-05 阅读55 评论0